記事一覧 | 宮城県仙台市青葉区 仙台メディカル整骨院

尾てい骨（尾骨の痛み）の治療

尾骨痛

転倒した時や長時間座っている状態が続くと尾骨（尾てい骨）に痛みが出てきます。

転倒した時の怪我は、お尻の骨が痛いと訴える方が多く、尾骨の骨にあたるところです。

尻もちをついた後は、強い打撲になり当たり場所が悪いと、ヒビや骨折につながります。

生活していても痛みが続いているので、腰や膝にも負担がかかり痛みが広がってきます。

尾骨痛

長時間座っていて痛みが出てくる時は、尾骨/仙骨あたりにある神経が圧迫されてしびれや、痛みが出てくることがあります。

坐骨神経痛の神経に近いので腰も痛みが強く出てくることもあります。

尾骨や仙骨周囲の痛みの治療に関しては、難しい部分もあります。

足の甲の痛みはさまざまな原因が考えられますが、一般的な原因と対策をいくつかお伝えしましょう。

1. 過度な負荷

長時間の立ち仕事や激しい運動などで、足の甲に負担がかかり過ぎることがあります。

この場合、足の休息と適切なストレッチが重要です。

足を十分に休め、ストレッチやマッサージで筋肉をほぐしましょう。

2. 靴の選び方

履き慣れない靴や、サイズが合わない靴を履くと、足の甲に圧迫や摩擦が生じることがあります。適切なサイズの靴を選び、足にフィットする靴を履くようにしましょう。

3. 足底筋膜炎

足底筋膜に炎症が起こることで、足の甲に痛みが生じることがあります。

足底のストレッチやマッサージ、適切な靴の使用、足裏のサポートをするインソールの利用などが有効です。

4. 捻挫や打撲

足首や足の甲を捻挫したり打撲したりすることで、痛みが生じることがあります。安静にして冷却し、必要に応じて医師の診察を受けましょう。

これらの対策を試しても痛みが続く場合や、痛みの原因が明確でない場合は、専門家に相談することをお勧めします。

宜しくお願い致します。