車の運転中の腰痛
腰痛がきつい
長時間の運転で腰が痛くなることが多々あります。
その原因は、筋肉の拘縮と骨盤の歪みになります。
姿勢が大事
アクセルとブレーキ、クラッチなどの踏み分けるときの、ちょっとした動作も姿勢に関連をしています。
シートの位置や高さ、車種によっても腰へ負担は変わってきます。
長距離運転手で一番多いのは、椎間板ヘルニアです。それにともない坐骨神経痛や、痛みが発生しています。
ヘルニア症状
坐骨神経痛も発生すると重症になってきます。
椎間板のクッションがつぶれてきて、神経に触れ痺れが足に出てきます。
足の痺れ
予防としては、細かく休憩をとり立ってストレッチ、体を伸ばすことです。
整体
クッションを入れ座るのも良いかと思います。
