最近首コリだけの方が急増しています。
肩とセットで痛いという方が多かったのですが、首だけ痛いという方が増えてきています。
痛みの原因は！？
カウンセリングでよくお話しを聞くのは、スマホやＰＣ使う時間が増えて首が痛くなったり、頭痛が出たりなど様々な症状が出てきています。
首は頭を支えている細い筋肉で、頭の重さを支えているとそれだけで首は痛くなり、固くなってきます。
PCやスマホは首の位置を正常な位置からずらしていきます。
正常な位置からずれてくると痛みや、ヘルニアの原因になります。
どうやって改善していけばいいの！？
セルフケアとしては、首回りの筋肉を自分でほぐし、首を傾けてストレッチをしていきます。
また入浴中では、シャワーで首元を温めるのも有効です。
それでも治らない場合、当院への受診をお願いします。
