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筋膜リリース(青葉区二日町仙台メディカル整骨院) | 宮城県仙台市青葉区 仙台メディカル整骨院

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筋膜リリース(青葉区二日町仙台メディカル整骨院)

2020.12.01

 

 

筋膜リリースは『第2の骨格』とも呼ばれる身体全体の筋膜システムに対するアプローチです。
単なる伸ばすだけでなく、ねじれをリリース(解きほぐす)手技です。
                
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機能異常として
筋膜の短縮・癒着、関節可動域制限
筋の萎縮・弱化、活動性の低下 等々
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リリースする事で・・・
可動性、伸張性を改善し筋の動きやその他構造物の機能の質と量が正常に働く事を補助します。

内容

ほぐしは少し。リリース(強弱つけて)がメインです。
手を全体に使い、身体に合わせ手掌全体で90~120秒リリースします。
状態に合わせ少しずつメニュー内容や強度を変えていきます。
『フォームローラー』や『コンプレフロスバンド』を用いて可動域改善を図ります。
 
筋膜リリースはある程度の刺激を与えます。人によって痛みの感じ方が違いますので、徐々に刺激に慣れていく形を取っていきます。