MENU TEL

こむら返り(青葉区二日町 仙台メディカル整骨院) | 宮城県仙台市青葉区 仙台メディカル整骨院

ヘッダー

こむら返り(青葉区二日町 仙台メディカル整骨院)

2013.12.06

今日は簡単に、こむら返りについてお話します。

まず、どこに一番発生するかというとふくらはぎ(腓腹筋)です。肩や頸にもおきますが少数です。

原因は① 筋肉の疲労 ②運動不足 ③水分及び体液中の電解質不足 が挙げられます。

予防としては、ストレッチ・マッサージ。 軽めの運動。 水やスポーツドリンクの摂取で大分起きにくくなると思います。あとは足元を暖かくして過ごすという事でしょうか。

もし、ストレッチや運動が面倒くさくてやりたくない。また忙しくてする暇がない。。。という方は是非、当院に治療を受けにいらして下さい。