〇 早く治したい！寝違えの怪我
朝、眼がさめた時に首～肩のラインの痛み、とくに運動・動作時の痛みを感じることがあり、このような状態を「寝違い」と呼びます。（日常生活で長い時間同一姿勢が続き、首を捻った際も寝違えと言います）
ただし、寝違いというのは頸部周囲の靭帯(じんたい)や筋肉の急性炎症による痛みの総称で急性疼痛性頸部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)と呼ばれることもあります。
原因は何か？
不自然な姿勢で眠り続けた時に起こります。（日常生活で長い時間同一姿勢も含む、以下略）
通常は頸部に痛みが生じたり、違和感を覚えた場合には、眼がさめたり、無意識のうちに首の姿勢を変えますが、疲労や睡眠不足などで不自然な姿勢で寝続けてしまうことがあります。睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因の場合に生じると考えられています。
症状の現れ方
起床時にある一定の姿勢をとった際に、頸椎の周辺に痛みが生じます。
頸椎の運動制限を伴う場合が多く、頭痛や背中の痛み、圧痛部やしこりを伴う場合もあります。
頸部の緊張が続くと、肩や上肢にいく神経のとおり道が頸部の筋肉で圧迫され、手のしびれなどがでます。
長時間の不自然な姿勢、睡眠中の体の冷え、疲労・過労、頸部や肩甲骨を動かした時に起こる頸部の捻挫です。
治療の方法
一般的に痛みは短期間で消えていきます。
原因が、頸椎の関節や筋肉・靭帯である場合、頸部の緊張を解くことが大切となります。
電気治療（音波+微弱+ハイボルテージ）や冷温、柔整マッサージで頸部痛の鎮痛処置を行いながら、頸椎の可動域を少しずつ増やしていくことが大切です。
〇 ぎっくり背中の治療
簡単に言うとギックリ腰の背中バージョンです。
朝起きた時に急激な背中の痛みが走ることがあります。
背中の筋肉が緊張しすぎてしまい、ぎっくり腰とは違う場所の背中で痛みが強く出ることがあります。
動く動作すべてに痛みが出て、立ち上がろうとしたり体を捻ろうとしても痛みが強く感じます。
抗重力筋という体の体幹部分にあたる筋肉の痙攣がでて固くなります。（主に広背筋と呼ばれる、背中の筋肉）
この状態になったらあまり動かさずにすぐに仙台メディカル整骨院にご相談下さい。
〇 ぎっくり腰治療
ギクッとした衝撃で急に発症し、腰に痛みがあり、動きが制限される腰痛の総称です。
原因はたくさんあります。
筋挫傷（ざしょう）、肉離れ、捻挫、ヘルニア、骨そしょう症による圧迫骨折などがあります。
日頃運動不足による筋肉の柔軟性の低下や、筋力低下で背骨の安定性が低下すると、不良姿勢によるちょっとした負担でも背骨周囲の組織が傷ついてしまいます。
ぎっくり腰の強い痛みは、組織自体が傷ついた痛みもありますが、急性期の痛みの原因は、損傷した組織を守るために筋肉の緊張が強まったり、筋肉のけいれんが起きることが、主な要因であることが多いです。
また、関節のちょっとした歪みも、筋肉の緊張や痙攣を引き起こします。
治療は、急性期に、背骨や筋肉のずれを直しておくと回復を早めます。
急性炎症の時期は家族にマッサージをしてもらうことはやめましょう。
炎症を増長します。（お風呂も。）
急性期の炎症症状の時期に、炎症を悪化させずに、筋肉の緊張緩和や、関節のずれを改善することになります。
もちろん炎症を鎮めるために、安静にする事が大切ですが、より早期回復を促すために筋肉のけいれんを和らげたり、炎症物質の除去、患部の固定などが病状の時期により必要となります。
体の状態に合わせて、整体、特殊電療、柔整マッサージ、テーピング、コルセットなどを提案して施術をします。
痛めたり、違和感を感じた時・病院や整形外科へ行くかどうか迷っている方はご相談下さい。
骨盤からくるギックリ腰も御座います。こちらもドウゾ。
※ギックリ腰（背中）・寝違え・ケガ全般の共通事項
・保険適用、原因が明確
・3日以内でしたら、安静アイシングが基本です。特に特殊電療がオススメです。
・手技（柔整マッサージ）+特殊電療（超音波+微弱+ハイボルテージ）
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