むくみ解消
なり易い人の傾向として…
男 ＜ 女
ホルモンや筋肉量の関係でむくみ易い
皮下脂肪が少ない ＜ 皮下脂肪が多い
やせ ＜ 肥満
肥満の方は、心臓に負担がかかる為、心臓の力が弱くなり静脈血を引き上げる力が弱くなるので、足に静脈血が溜まる。
若年者 ＜ 中高年
年齢が直接関係する訳ではありませんが、加齢に伴う『肥満』
運動不足による『筋肉の衰え』そして『肌のツヤ』が上げられる。
むくみチェック
- 指でふくらはぎを30秒押すと、凹みが消えない
- 同一姿勢が長い（デスクワーク・出張が多い）
- 夕方になると靴がきつい
- 運動不足
- 水分や塩分、アルコールをよく取る
該当する項目が多い程、むくみ易いです。
解消法
1、お風呂等でよく温める。
2、なるべく細目に体を動かす。
3、運動をして筋肉・基礎代謝を上げる。
4、ビタミン、ミネラルをきちんと取る。
5、『仙台メディカル鍼灸整骨院』に通院する。
むくみに効く食べ物として『スイカ』『キュウリ』『バナナ』『リンゴ』『豚肉』『豆腐』etc…があります。
「むくみ」を簡単に説明すると”血管外の組織に余分な水分が溜まっている状態”ということになります。
余分な水分とは「血漿」と言われるもので、血液の中の赤血球や白血球、血小板を除いた体液成分のことです。
「血漿」の働きとしては血管外に染み出して、周りの細胞に栄養を与え、それらの細胞が排出した老廃物を回収することです。
老廃物を回収した「血漿」はそのほとんどが毛細リンパ管に入ってリンパの液体成分であるリンパ漿となります。リンパ漿は身体を巡回してまた血管に戻ります。
ところが何らかの原因でこの「血漿」がリンパ管に入れず過剰に溜まってしまう、それが「むくみ」なのです。
～あなたの脚は大丈夫？～
□ 長時間のデスクワーク □ クーラーの効いた部屋にいることが多い
□ しょっぱい食べ物が好き □ 運動をあまりしない
□ 階段を使わない □ 脚に靴下のゴム痕が残る
これらの症状が当てはまる方、むくんだままの状態に放っておくと老廃物と脂肪組織が結びついて”一度付いたらなかなか落ちない”とも言われるセルライトになってしまい、リンパの流れが圧迫されるなど悪循環が進んでしまい、むくみが慢性化してしまうこともあります。
※むくみの解消は『脂肪を落とす』又は『筋肉をつける』より比べれば簡単です。
☆当院では、主に『ローション』を用いて『手技』メインで施術します。
それに併せて『マイクロ波』や『超音波』の物理療法を用いてやっていきます。
初回（60分）￥6600→￥5500
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